リンパタイム app for iPhone and iPad

乳がん等で脇の下のリンパ節を郭清すると、リンパ浮腫をおこすことがあります。このアプリは、リンパ浮腫を少しでも改善するためのリンパマッサージの手順、タイミングや回数をガイドします。

マッサージは「準備」「本編」「仕上げ」の３つのパートに分かれていますが、「START」ボタンを押すと、これらを通しで再生します。時間は約２６分です。一度開始したらタッチ操作を一切することなく最後まで行いたかったので、アプリ起動中はスリープに入らないようにしました。アプリの起動しっぱなしにご注意下さい。

途中で止めたい時は「一時停止」ボタンを押してください。
再び「一時停止」ボタンを押すと再開します。
飛ばしたい時や前に戻ってもう一度繰り返したいマッサージがある時は「＜前」「次＞」ボタン、あるいは「準備からはじめる」「本編からはじめる」「仕上げからはじめる」を押して、マッサージ開始位置を調整してください。

赤いXマークのついてる脇側がリンパ郭清した側です。
郭清した側が右か左か、画像を鏡に映したように見たいか、それとも写真のように見たいか、お好みに応じて画像を反転させてください。

テレビを見ながらマッサージする場合など、繰り返し動作のタイミングを音で知らせてくれると便利だなと思い、各マッサージ動作の開始と終了、それと繰り返し動作毎に「ぴ」という音が鳴るようにしました。この音が邪魔な場合はオフにしてください。